Comme l’année précédente, 2021 a été difficile pour la santé personnelle de beaucoup de personnes. Les médecins disent que notre peau a pris un coup particulièrement sévère à cause de cela.
Il semble qu’en raison du lavage constant des mains, du port de masque et du fait de rester à l’intérieur, non seulement les poussées d’acné, d’eczéma et de rosacée sont devenues plus fréquentes, mais de nombreuses personnes semblent également avoir vieilli plus rapidement.
Alors, comment inverser tout cela en 2022 ?
Avec COVID-19 toujours dans les parages, nous ne pouvons toujours pas nous débarrasser entièrement de tous les problèmes de peau liés à la pandémie. Mais il est tout à fait possible de redonner à votre peau son éclat d’avant la pandémie, cette année. Et cela n’a pas besoin d’être trop compliqué.
Lavez votre visage quotidiennement avec un nettoyant léger
Une belle peau commence par un teint propre. Lavez donc votre visage deux fois par jour avec de l’eau tiède pour le débarrasser de l’huile et de la saleté. N’oubliez pas de le faire en douceur !
De plus, la peau de votre visage est sensible et contient des huiles naturelles. Évitez donc de trop frotter et n’utilisez pas du savon pour le corps.
Au lieu de cela, optez pour des nettoyants dédiés comme DEFY Dirt Fighter et le gel nettoyant doux de Physio Radiance qui sont légers mais efficaces.
Tonifiez et hydratez
Tout aussi important que de nettoyer votre visage, il est important de s’assurer qu’il soit bien hydraté.
Certes, la peau sèche en elle-même n’est pas inoffensive. Néanmoins, la perte d’humidité tout au long de la journée peut entraîner une sécheresse prolongée, ce qui augmente le risque d’acné et de dermatite et peut même provoquer des rides.
Appliquez un tonique et une crème hydratante au moins deux fois par jour, pour adoucir et lisser la peau.
Et ne stressez pas à l’idée de devoir utiliser deux produits différents parce que ce n’est pas le cas.
Il existe de nombreuses solutions tout-en-un, comme le DEFY Youth Tonic, qui tonifie et hydrate la peau.
Ajoutez des sérums anti-âge sains
Le nettoyage, l’hydratation et la tonification remettront votre peau sur la voie de la guérison.
Néanmoins, pour un effet optimal, pensez à ajouter des sérums à votre régime de soins de la peau.
Les sérums agissent comme des rappels de vaccins. Les meilleurs d’entre eux contiennent des antioxydants, des vitamines et des nutriments qui pénètrent profondément dans la peau et offrent une protection supplémentaire.
Certes, il existe de nombreuses options parmi lesquelles choisir dans ce département et choisir le bon peut devenir assez compliqué.
Pour garder les choses simples, optez pour une solution facile à appliquer comme le Firming & Lifting Double Serum de Physio Radiance. Il contient des ingrédients naturels qui favorisent le renouvellement cellulaire et aident à lutter contre les effets du vieillissement.
N’oubliez pas la crème solaire
S’il est vrai que la lumière du soleil peut aider le corps à produire de la vitamine D, vitale pour les os, les cellules sanguines et le système immunitaire, une exposition prolongée aux rayons UV peut gravement endommager la peau et contribuer aux rides et à la perte de fermeté.
La solution est donc de ne jamais sortir de la maison sans avoir d’abord appliqué un écran solaire avec un SPF d’au moins 30.
En un mot, SPF (facteur de protection solaire) prolonge les défenses naturelles de la peau. Les chiffres indiquent à quel point la protection est offerte.
SPF 30, par exemple, fournirait 30 fois plus de protection à votre peau que si vous n’aviez pas de crème solaire.
Bien manger, boire et bien dormir
Mis à part un simple régime de soins de la peau, une belle peau nécessite également certains changements de style de vie.
2021 a-t-elle été une année de mauvaises habitudes alimentaires ? Avez-vous enregistré moins d’heures de sommeil de façon régulière ?
Une partie de cela doit changer en 2022 si vous voulez vraiment avoir une peau souple et saine.
Commencez par vous résoudre à ne pas sauter de repas, à manger généralement plus sainement, à boire suffisamment d’eau et à dormir au moins sept heures par jour.
L’exercice cardiovasculaire régulier va également beaucoup vous aider.
Et ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas toujours aller à la salle de sport ou courir sur un tapis roulant.
Une courte marche une fois par jour peut faire des merveilles pour stimuler votre circulation sanguine et soulager le stress, une cause majeure des affections cutanées !
Bref, rappelez-vous simplement ces quelques règles de base, décidez de vous en tenir à une routine simple, et vous serez sur la bonne voie pour avoir une peau éclatante en un rien de temps cette année !
