Hatua ya kwanza ya kupunguza uzito ni kuweza kutoa hadithi za uwongo juu ya kupoteza uzito kutoka kwa ukweli. Kupunguza uzito sio kutembea katika bustani, uliza tu mtu yeyote ambaye amejaribu. Dhana potofu juu yake hazifanyi chochote kusaidia pia. Kwa habari yote inayopatikana mtandaoni, ni rahisi kuamini hadithi za uwongo juu ya kupunguza uzito na kula chakula. Hapa, tutazingatia maoni potofu ya kawaida na ukweli nyuma ya kila mmoja wao, na tuzungumze juu ya Belite, Bidhaa yetu ya hivi karibuni ya QNET kusaidia na malengo yako ya kiafya na afya.
Je! Belite 123 kutoka QNET ni nini?
Belite 123 ni bidhaa yenye sehemu 3 na kila sehemu inayojumuisha mchanganyiko maalum wa viungo asili. Kila mchanganyiko umechaguliwa kwa uangalifu kukuza na kusaidia kupunguza uzito, kudhibiti shinikizo la damu, na mzunguko mzuri wa damu, kutaja chache.
Hadithi # 1: Kuwa na kiamsha kinywa huongeza kasi ya mmeng’enyeko wa chakula
Wengi wanasema kwamba kiamsha kinywa ni chakula muhimu zaidi kwa siku. Watu wengine huenda hata zaidi kudai kuwa inaongeza mmeng’enyeko wa chakula. Hii ni kweli. Baada ya kusema hayo, kile watu wengi hawajui ni kwamba kuna ongezeko la kiwango cha kimetaboliki baada ya kula, bila kujali ni saa ngapi au ni mara ngapi. Jambo ambalo lina athari kubwa kwa kiwango chako cha kimetaboliki ni aina ya chakula unachokula. Kwa kuongezea hayo, kuongeza Belite 01, chai ndogo, kwenye kiamsha kinywa chako inaweza kwenda mbali katika kuongeza kimetaboliki yako kwani ina mchanganyiko wa chai ya kijani, maua ya chrysanthemum, na majani ya chokaa ya kaffir. Inashangaza kama hiyo, ni hatua ya kwanza tu katika fomula ya usimamizi wa uzito wa sehemu 3, Belite 123.
Hadithi # 2: Ukifanya mazoezi, unaweza kula chochote unachotaka
Kufanya mazoezi ni sehemu muhimu ya maisha ya afya lakini sio ikiwa unakula vyakula vyenye kalori nyingi na lishe duni. Karibu haiwezekani kushinda lishe duni na kuongezeka kwa shughuli za mwili bila kujali ni kiasi gani unafuatilia kalori zako. Hiyo ni moja ya hadithi potovu kubwa juu ya kupoteza uzito. Vivyo hivyo, kula kupita kiasi, iwe ni mazoezi yako au la, ni moja ya sababu kuu zinazosababisha kupata uzito na maswala ya kiafya yanayokuja nayo. Kula kupita kiasi pamoja na kupindukia kwa chakula kisicho na afya pia kunaathiri nguvu aliyonayo mtu na uwezo wake wa kufanya mazoezi. Walakini, kula chakula cha kukandamiza chakula cha mchana kama Belite 02 saa moja kabla ya chakula cha mchana kunaweza kusaidia kupambana na hii kwani inafanya kazi kusaidia kupunguza hamu ya kula, kuongeza kiwango cha mafuta mwilini, na kuongeza mzunguko wa damu.
Hadithi # 3: Kula usiku hukufanya unene
Dhana hii potofu inatokana na wazo kwamba mwili wako hautakuwa na wakati wa kutosha kuchoma kalori ikiwa utakula kabla ya kulala. Hii sivyo ilivyo kwani miili yetu huwaka mafuta masaa 24 kwa siku. Utafiti unaonyesha kuwa wakati unakula sio muhimu kama vile unachokula. Sababu ya hadithi hii ni maarufu sana ni kwa sababu watu huwa wanafikia vyakula visivyo vya afya, vilivyosindikwa, au vya haraka zaidi usiku ili kutosheleza hamu. Kwa bahati mbaya, hii ndio inazuia kupoteza uzito. Badala ya vitafunio visivyo vya afya, nenda kwa kikombe cha Belite 03. Inaboresha mmeng’enyo wako na inakuza mchakato wa kuondoa sumu mwilini wakati umelala, ambazo zote husababisha usimamizi mzuri wa uzito.
Hadithi # 4: Kunywa maji mengi kuchochea kupunguza uzito
Maji pekee hayawezi kupoteza uzito. Hii ni hadithi potovu juu ya kupoteza uzito. Walakini, maji yana kalori sifuri. Kufikia glasi ya maji badala ya vinywaji vingine vyenye kalori kama kahawa, vinywaji baridi, au juisi zenye sukari, husaidia kupunguza ulaji wa kalori ya kila siku. Kwa wengine, maji pia husaidia kupunguza njaa. Lakini maji pekee haivutii kila mtu kila wakati. Kwa nini usijiongezee kitu kidogo kwa kuipatia ladha ? Kwa mfano, kila sehemu ya Belite inachukuliwa na maji. Inaongeza ladha kwa maji yako huku ikiupa mwili wako unyevu unaohitaji na kukupa faida ya kila sehemu kama vile kusaidia kukuza kimetaboliki yako, kudhibiti hamu, au kuongeza mchakato wa detox ya mwili wako.
Hadithi # 5: Wanga ni mbaya kwako
Wale wanaotafuta kupoteza uzito mara nyingi huepuka wanga kama pigo lakini mara nyingi zaidi, wanashindwa kuchukua aina ya wanga-rahisi na ngumu – pia. Karoli rahisi inajumuisha vitu kama vyakula vilivyosindikwa, ambavyo huongeza kiwango cha sukari kwenye damu na kwa hivyo, husababisha uzito ikiwa umezidi. Wanga wanga, kwa upande mwingine, sio vyakula vya ‘kunenepesha’. Zinapatikana katika vyakula vyenye virutubishi kama maharagwe, shayiri, viazi, na mboga zingine, ambazo zote husaidia kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu. Kwa hivyo, ni ubora na wingi wa wanga unayokula unaosababisha kupata uzito au kupoteza uzito. Hapa ndipo Belite 123 inaweza kukusaidia, kila sehemu kwa njia yake mwenyewe.
Hongera! Umekamilisha hatua ya kwanza kuelekea kutimiza malengo yako ya kupunguza uzito – kwa kutofautisha kati ya hadithi potovu kuhusu kupunguza uzito na ukweli!. Kumbuka, hakuna siri ya kupunguza uzito. Ingawa programu zingine za virutubisho vya kiafya na lishe zitakusaidia kufikia malengo yako ya mazoezi ya mwili, zinafaa zaidi ukishirikiana na lishe bora na kuongezeka kwa mazoezi ya mwili.
