QBUZZ
  • BIDHAA
    • Saa na Vito
    • Afya
    • Elimu
    • HomePure
    • Huduma Binafsi
    • Likizo
    • Ustawi
  • MAFANIKIO
    • Hadithi za Mafanikio
    • Mapigo ya tasnia
    • Uuzaji wa kitaalamu
    • Vidokezo vya Mafanikio
  • HABARI
    • Matukio
    • Taarifa kwa Umma
    • Tuzo
  • MICHEZO
    • Muktasari
    • Uanamichezo
    • QNET City
  • RYTHM
    • Maendeleo
    • Urithi wa kijani
    • Usawa wa kijinsia
  • MAJIBU YA QNET
Reading: Jinsi Lishe inayotokana na Mimea Hukufanya Kuwa Mjasiriamali Bora
Notification
  • Africa (SW)
    • Africa (FR)
    • Africa (EN)
    • OTHER REGIONS
      • Global (EN)
      • RCIS (RU)
      • MENA (AR/FR)
      • Indonesia (ID)
      • India (EN)
      • Turkey (TR)
QBUZZ

EN | FR | SW

Font ResizerAa
  • BIDHAA
  • MAFANIKIO
  • HABARI
  • MICHEZO
  • RYTHM
  • MAJIBU YA QNET
Search
  • BIDHAA
    • Saa na Vito
    • Afya
    • Elimu
    • HomePure
    • Huduma Binafsi
    • Likizo
    • Ustawi
  • MAFANIKIO
    • Hadithi za Mafanikio
    • Mapigo ya tasnia
    • Uuzaji wa kitaalamu
    • Vidokezo vya Mafanikio
  • HABARI
    • Matukio
    • Taarifa kwa Umma
    • Tuzo
  • RYTHM
    • Maendeleo
    • Urithi wa kijani
    • Usawa wa kijinsia
  • MICHEZO
    • Muktasari
    • QNET City
    • Uanamichezo
  • VIUNGO VINAVYOHUSIANA
    • Majibu ya QNET
    • Lexicon
    • Seti ya Zana
    • Jiandikishe
    • Chapisho la sauti
    • QNET 25
    • Webilearn
    • Hifadhi
  • MIKOA MINGINE
    • Global (EN)
    • RCIS (RU)
    • MENA (AR/FR)
    • Indonesia (ID)
    • Turkey (TR)
    • India (EN)
  • English
  • French
  • Swahili
QBUZZ > RYTHM > Urithi wa Kijani > Jinsi Lishe inayotokana na Mimea Hukufanya Kuwa Mjasiriamali Bora
RYTHMUrithi wa Kijani

Jinsi Lishe inayotokana na Mimea Hukufanya Kuwa Mjasiriamali Bora

Last updated: 2023/01/23 at 10:06 AM
QNET Official
Share
5 Min Read
Vegetarian diet and health
SHARE

Mojawapo ya maazimio maarufu kila Mwaka Mpya ni kupitisha lishe inayotokana na mimea na kusaidia kufanya ulimwengu kuwa endelevu zaidi kwa vizazi vijavyo. Pia ni njia nzuri ya kujiboresha. Baada ya yote, sisi ni kile tunachokula na kunywa, na sayansi inathibitisha kwamba nyama zaidi na maziwa tunayotumia, ndivyo tunavyozidi kuwa mbaya zaidi!

Contents
1. Huboresha umakini2. Huongeza nishati3. Huongeza kinga dhidi ya magonjwa4. Hupunguza msongo wa mawazo5. Hukufanya uwe na furaha na tija zaidiUnachokula huathiri kila mtu na kila kitu

Ndiyo, miili yetu inahitaji virutubishi kwa ajili ya ukuaji na uponyaji, pamoja na nishati ya kutudumisha mchana kutwa. Lakini ukweli ni kwamba sio tu kwamba wanadamu hawahitaji protini ya wanyama, lakini ulaji mwingi wa nyama pia unaweza kuongeza hatari ya hali mbaya ya kiafya na kifo cha mapema na hata kuathiri vibaya hali yako.

Kwa hivyo, watu wengi wanabadilisha lishe ya mimea. Hii inajumuisha viongozi wengi wa biashara na wafanyabiashara ambao wanashuhudia kwamba kusema hapana kwa nyama kumewawezesha kufanya kazi vizuri zaidi katika kazi zao.

Je, huna uhakika kwenda vegan kukupa makali katika kuuza moja kwa moja? Hapa kuna sababu tano za kukusaidia kukushawishi.

1. Huboresha umakini

Wajasiriamali waliofanikiwa huwa macho kila wakati, huzingatia mahitaji ya wateja, na huzingatia kazi zilizopo. Kwa bahati mbaya, tafiti zimegundua kwamba vitu hivyo vinaweza kuwa vigumu kufatilia ikiwa unatumia nyama na maziwa.

Kwa kifupi, ulaji wa nyama kupita kiasi unaweza kusababisha uvimbe, na kusababisha nguvu nyingi za ubongo kufifia mwili unapojaribu kustahimili.

Suluhisho, ni kuondoa nyama kabisa na kutumia vyakula zaidi vinavyoongeza nguvu ya ubongo, kama vile cauliflower, karoti, brokoli, na chestnuts.

2. Huongeza nishati

Protini ya wanyama ni nzito. Hii ina maana kwamba mwili unapaswa kufanya kazi kwa bidii ili kuivunja, na kusababisha viwango vya nishati kuzama.

Kinyume chake, kunde na mbegu, hata mboga za majani, humeng’enywa kwa urahisi na huhakikisha kuwa una nguvu siku nzima. Hii inaweza kuleta tofauti kubwa wakati wajasiriamali wako nje na kuhusu kukutana na matarajio na wateja.

Jambo la msingi hapa ni kwamba hakuna ukweli kwa imani iliyowahi kushikiliwa kwamba ni nyama pekee hutuchochea kukabiliana na ugumu wa siku ya kazi. Hakika, ni kinyume kabisa.

3. Huongeza kinga dhidi ya magonjwa

Wafanyabiashara huwa wanazingatia milele afya ya biashara zao. Hata hivyo, ni wachache kati yetu wanaochukulia hali yetu ya kimwili kwa makini na kula vizuri.

Tafiti zinaonyesha kuwa baadhi ya wajasiriamali hula hovyo au kula mibovu au kuto kula kabisa na kulete madhara kwa miili yao.

Habari njema ni kwamba si lazima iwe hivi. Na kufuata lishe inayotokana na mimea ya vyakula bora zaidi ambavyo ni rahisi kutayarisha vya kuongeza kinga, kama vile broccoli, kale, mchicha na uyoga, kunaweza kuhakikisha kinga bora na kupunguza siku chache za ugonjwa.

4. Hupunguza msongo wa mawazo

Ingawa ujasiriamali ni mzuri, inaweza kuwa changamoto wakati mwingine. Na ulaji wa nyama unaweza kuongeza msongo wa mawazo.

Sababu kuu ni kwamba cortisol, homoni inayodhibiti mwitikio wa mwili wa “kupigana au kukimbia”, huathiri vibaya protini ya wanyama na kusababisha viwango vya mkazo kuongezeka, hali ambayo wataalamu wanasema inahatarisha afya ya moyo na mishipa.

Lishe inayotokana na mimea, ingawa, inaweza kufanya maajabu na kutuliza mishipa, ikituwezesha kujibu matatizo kwa busara zaidi.

5. Hukufanya uwe na furaha na tija zaidi

vegetarian diet

Lishe inayotokana na mimea sio nzuri tu kwa kuhakikisha utulivu. Inaweza pia kukufanya uwe na furaha zaidi, na kuongeza msingi wa biashara yako.

Ubongo chanya na furaha hutufanya 31% kuwa na ufanisi zaidi na tija. Na hiyo inaweza kuongezeka unapoondoa nyama kutoka kwa lishe yako, kwanza, kwa sababu ya tabia ya kuongeza mhemko wa chakula cha mimea na pili kwa sababu unajua jinsi inavyosaidia sayari.

Wala lishe ya mimea huwa na wasiwasi sana juu ya uendelevu wa mazingira. Kwa hivyo, kujua kwamba unachangia kuboresha Dunia kwa kutokula nyama kunakufanya uwe na furaha zaidi!

Unachokula huathiri kila mtu na kila kitu

Ni muhimu kukumbuka kuwa kila kitu tunachofanya kinaathiri sio sisi tu bali sayari nzima. Hii ndiyo sababu QNET imekuwa shirika lisilo tumia nyama kutoka Siku ya 1 na kwa nini tunaamini kwamba biashara bora huanza na sisi sote kufanya maamuzi ya uangalifu kwa ajili ya kuboresha sisi wenyewe na afya ya Mama Dunia.

You Might Also Like

Bernhard H. Mayer Inatanguliza Saa ya OMNI: Uendelevu Hukutana na Fahari

Kuelewa Changamoto ya Kimataifa na Kuwawezesha Wajasiriamali kwa Uhifadhi wa Maji

Kupanda Urithi wa Kijani na QNET

Kwa nini watu wengi wanahamia kwenye Lishe ya mboga mboga

Kukumbatia Uendelevu katika Mkutano wa V-2023: Ahadi ya QNET kwa SDGs

Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Telegram Copy Link
Previous Article Direct selling centre Tunakuletea Kituo cha kupinga Taarifa Potofu za Uuzaji wa Moja kwa Moja cha QNET
Next Article Uuzaji Uaminifu na Uwazi ndio nguzo za Sekta ya Uuzaji wa Moja kwa Moja – Meneja Mkuu wa Kanda wa QNET SSA
Leave a comment Leave a comment

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Gundua Bidhaa za QNET

Habari mpya kabisa

QVI Vacay App
Gundua Safari Yako Ifuatayo na QVI Vacay App!
Likizo December 5, 2024
Maonyesho ya QNET
Jinsi Bidhaa ya QNET zinavyoonyesha Kuwawezesha na Kuhamasisha Watu Binafsi na Jamii
Matukio November 12, 2024
QNET Yazindua Bernhard H. Mayer Wave Rider
QNET Yazindua Toleo La Kipekee La Bernhard H. Mayer Wave Rider: Kito Cha Usahihi Na Matukio
Saa na Vito November 6, 2024
EDG3 Plus
Kuwezesha Afya Ulimwenguni: QNET wahamasisha Ubora wa Lishe katika Siku ya Chakula Duniani 2024
Afya October 29, 2024

Endelea kushikamana

17k Followers Like
3.5k Followers Follow

Endelea Kusasishwa kila wakati

Jiandikishe kwa jarida letu ili kupata nakala zetu mpya mara moja!

Jiandikishe
Facebook Instagram Telegram Twitter Youtube
MIKOA MINGINE
  • Global (EN)
  • RCIS (RU)
  • India (EN)
  • Mena (AR)
  • Turkey (TR/AR)
  • Indonesia (ID)
KANUSHO
  • Sera ya faragha
  • Kanusho
  • Masharti ya matumizi
  • Sera ya mitandao ya kijamii
  • Kanuni za maadili

© 2024 QBUZZ | Sauti ya QNET. Haki zote zimehifadhiwa.

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?
  • Swahili