Chaque fois que le monde semble commencer à s’ouvrir, la menace omniprésente de nouvelles variantes de la COVID-19 entraîne de nouvelles restrictions plus longues.
Malheureusement, s’il est vrai que rester chez soi est le meilleur moyen de nous protéger, nous et nos proches, du redoutable coronavirus, cela n’est pas bon pour notre bien-être. En fait, les restrictions de mouvement prolongées ont entraîné une augmentation des problèmes de santé mentale.
Selon les experts, la solution pour lutter contre ce phénomène consiste à faire des activités qui non seulement réduisent l’agitation et l’anxiété liées à l’enfermement à la maison, mais aussi vous rendent plus productif.
Voici quelques moyens de vaincre “la fièvre de la cabine”, cette impression de claustrophobie et cet état d’irritabilité, et d’avoir un état d’esprit plus heureux et plus sain :
Lisez des livres
Si vous avez toujours voulu reprendre vos études mais que vous n’avez jamais trouvé le temps, un confinement est l’occasion idéale de retourner à l’école.
Il est vrai que l’idée d’étudier à nouveau peut être décourageante pour certains, surtout si cela fait des années que vous n’êtes plus dans une salle de classe.
Cependant, il existe aujourd’hui une multitude de cours en ligne courts, spécialement conçus et ciblés que vous pouvez envisager de commencer.
qLearn, par exemple, propose une série de programmes d’apprentissage en ligne exclusivement conçus pour les hommes d’affaires. D’ailleurs, il est clair que l’apprentissage améliore le bien-être mental.
Faites de vos anciens objectifs de nouveaux objectifs
Vous vous souvenez que vous rêviez de liberté financière, mais que vous étiez toujours trop pris par les “affaires” pour penser à créer votre propre entreprise ?
Eh bien, le fait d’être contraint de travailler à domicile ne nous a pas seulement fait gagner un temps précieux ; il nous a également donné l’occasion de nous concentrer sur des objectifs oubliés depuis longtemps.
Au cours des 18 derniers mois, de nombreuses histoires ont été racontées sur des personnes bloquées à la maison qui ont écouté leur cœur et atteint des objectifs professionnels personnels.
C’est aussi l’une des raisons pour lesquelles la vente directe a connu un tel succès tout au long de la pandémie. Vous pourriez faire partie de ces heureux succès !
Renforcer les liens sociaux
Nous le savons. Les réunions et les cours en ligne qui se succèdent peuvent être épuisants.
Mais programmer un face-à-face virtuel avec vos amis et votre famille à la fin d’une longue journée peut être mentalement nourrissant.
Il est essentiel de disposer d’un système de soutien social solide en ces temps difficiles, alors faites l’effort de respecter les rendez-vous en ligne prévus.
Une autre idée serait d’aller au-delà de votre cercle pour rejoindre des communautés en ligne où vous pourrez discuter avec des personnes ayant les mêmes loisirs, les mêmes objectifs et les mêmes intérêts.
Entretenez votre jardin
Comme des milliers de personnes enfermées l’ont constaté, le jardinage peut être un excellent moyen de lutter contre la fièvre de la cabine. C’est peut-être le moment pour vous de faire le grand saut et de devenir un parent végétal.
Et si vous y arrivez, vous pourriez aussi envisager de cultiver quelque chose pour la table.
Cultiver ses propres aliments peut sembler difficile, mais il est assez facile de commencer par apprendre à faire pousser des herbes aromatiques comme le basilic, la ciboulette ou la coriandre. L’avantage supplémentaire est que vous contribuerez à la durabilité de l’alimentation.
Essayez une nouvelle activité physique
Vous en avez assez de tous ces cours de fitness en ligne ? Essayez une nouvelle activité physique.
Lorsque de nombreuses régions d’Australie ont été fermées récemment, et que l’on a ordonné la fermeture des gymnases et des piscines, certaines personnes ont trouvé le calme et le réconfort dans des sports qu’elles n’avaient jamais pratiqués auparavant, comme le golf et le tennis.
Il en va de même pour d’innombrables autres personnes à travers le monde.
Toutefois, ne vous stressez pas si le sport ou l’exercice n’est pas votre truc. Les propriétaires d’animaux de compagnie peuvent toujours trouver du réconfort en promenant leurs compagnons.
En bref, il y en a pour tous les goûts !
