Une nouvelle année est toujours pleine de promesses. En effet, de nombreux entrepreneurs en profitent pour faire le point sur leurs réalisations, réévaluer leurs priorités et fixer des objectifs pour les douze mois à venir.
Mais si les objectifs sont essentiels à la croissance de l’entreprise et contribuent à définir son but, les propriétaires d’entreprise ne doivent pas oublier leur santé et leur bien-être.
N’oubliez pas que vous êtes l’actif le plus important de votre entreprise et que les objectifs que vous avez fixés à vos réseaux et à vos équipes ne peuvent être atteints que si vous êtes en bonne santé, tant physiquement que mentalement.
Dans cette optique, voici cinq façons dont les entrepreneurs et les propriétaires d’entreprises peuvent exploiter la santé et le bien-être holistiques au cours de la nouvelle année, avec l’aide d’Amezcua.
1. Adoptez un régime alimentaire sain… mais allez-y doucement.
Vos résolutions du nouvel an ont-elles souvent consisté à manger plus sainement et/ou à perdre du poids ? Vous n’êtes pas le seul. Les objectifs en matière de régime alimentaire figurent parmi les principales résolutions de nombreuses personnes.
Pourtant, si la suppression de la malbouffe, de la viande et des produits laitiers est une excellente chose pour notre organisme et pour notre santé générale, il est recommandé d’y aller doucement, d’être conscient de ce que vous voulez accomplir et de vous fixer des objectifs réalistes.
En d’autres termes, même si vous consommez davantage de fruits frais, de légumes et de céréales, sachez que pour qu’un changement soit durable et ait un impact, il ne doit pas être précipité et doit être entrepris de manière graduelle et progressive.
2. N’oubliez pas l’eau propre et traitée
L’eau est la clé d’une vie saine.
Ainsi, en plus de consommer la quantité d’eau nécessaire à l’hydratation et au bon fonctionnement de l’organisme, assurez-vous de boire une eau propre et structurée.
De nos jours, l’eau, même celle provenant de sources naturelles, tend à être traitée avec des produits chimiques qui lui font perdre ses qualités curatives naturelles. Pour en profiter pleinement, prenez votre eau potable (nous vous recommandons d’utiliser HomePure Nova pour cela) et réharmonisez-la avec le Bio Disc 3 d’Amezcua, un appareil révolutionnaire qui utilise la science de pointe pour maximiser les effets positifs de l’eau sur le corps humain.
Il suffit de faire couler de l’eau propre sur le disque ou de placer vos boissons dessus, et le tour est joué.
3. Priorité à la forme physique
L’exercice régulier apporte une foule de bienfaits. Et le yoga, qui est ancré dans la tradition indienne depuis des milliers d’années, peut être très bénéfique pour les entrepreneurs.
Essentiellement, le yoga met l’accent sur la méditation, le travail sur la respiration et la souplesse. La science moderne confirme que les pratiquants peuvent en tirer des avantages sur le plan physique, spirituel et émotionnel. Il a été constaté que le yoga aide à se sentir plus calme et plus posé.
Et le meilleur ? Les contraintes de temps ne sont pas un obstacle, car il suffit d’une seule séance pour se sentir bien.
Vous n’y arrivez pas ? Ne vous inquiétez pas. Une promenade de 15 minutes à l’air frais peut vous faire tout autant de bien !
4. Faites le plein de sommeil
Le sommeil permet à l’organisme de se recharger, de réparer les cellules et les muscles et d’améliorer le fonctionnement des organes. Il contribue également à réduire le stress et l’anxiété et améliore l’humeur.
Malheureusement, nous n’atteignons pas tous les sept heures recommandées par nuit, c’est pourquoi vous devez considérer le sommeil comme une priorité.
Il est vrai qu’il est parfois difficile de s’assoupir et de trouver un sommeil profond et réparateur, surtout pour les entrepreneurs qui ont beaucoup de choses à faire. Mais c’est là que l’exercice, une alimentation saine et des aides à l’harmonisation de l’énergie comme le Bio Light 3 peuvent vous aider. Le Bio Light 3 d’Amezcua est un appareil révolutionnaire conçu scientifiquement qui cherche à traiter les conditions physiques par la thérapie biophotonique. Associé au Bio Disc 3, il aide le corps humain à régénérer les biophotons pour rééquilibrer et renforcer vos niveaux d’énergie, favorisant ainsi un sommeil mieux régulé.
5. Supprimez les appareils électroniques et réduisez le temps passé devant l’écran
Il est pratiquement impossible de supprimer complètement les appareils électroniques de nos vies, étant donné leur importance pour le travail et les interactions quotidiennes.
Cela dit, il est nécessaire et important de minimiser l’impact d’un temps d’écran trop long et d’une exposition à l’électrosmog, qui peut perturber les fonctions corporelles et même déclencher une dépression et des problèmes de comportement.
Pour commencer, essayez de faire preuve de plus de discernement dans votre utilisation des appareils électroniques et, si nécessaire, utilisez des applications de suivi pour contrôler votre utilisation. En outre, envisagez d’utiliser le Chi Pendant 4 d’Amezcua, qui contribue également à réduire les effets de l’électrosmog sur le corps. Mis au point au fil des ans, ce pendentif, qui peut être porté tout au long de la journée et même au lit, aide à équilibrer l’énergie du corps et à neutraliser les éléments perturbateurs qui provoquent le stress et affectent le sommeil.
La durabilité est la clé
Il est vrai que le maintien des résolutions peut parfois être difficile. Et beaucoup de gens finissent par abandonner.
Pourtant, il est important de se rappeler que le succès ne se limite pas aux récompenses financières et que la santé et le bien-être holistiques commencent par des mesures durables.
