Tabasamu kamili au zuri, ili kufafanua wimbo maarufu wa Watoto, ni jambo la kufurahisha na la kushangaza.
Kitendo hichi cha kimwili, ambacho kinahusisha idadi kubwa ya misuli ya uso, ni ya ajabu. Hata hivyo, ina faida nyingi za kusisimua zenye kufanya tabasamu kua jamba la kipekee.
Je, unajua kwamba kuonesha meno yako meupe hutoa kemikali katika ubongo ambazo hukabiliana na matatizo na kukufanya kujisikia vizuri? Kuna ushahidi unapendekeza kusaidia kinga ya mwili na michakato ya uponyaji!
Haishii hapo, kuanzia kutengeneza marafiki, kushinda na kufunga mikataba ya biashara zenye kushawishi uchaguzi, faida ya tabasamu pana, yenye mng’ao inaweza kuonekana na kusikika karibu na mbali.
Kwa nini unahakikisha kuwa una tabasamu hiyo ya kushinda? Naam, huanza, bila shaka, kwa kutunza afya yako ya mdomo.
Onana na daktari wa meno
Wengi wetu wanaishi kwa hofu ya daktari wa meno. Hata hivyo linapokuja swala la tabasamu lako, hakuna kitu muhimu zaidi kuliko kuhakikisha kuwa meno yako yana muonekano mzuri.
Daktari wako wa meno sio tu Rafiki lakini hudumisha tabasamu lako, na pia hutatua matatizo na ya meno yako!
Kwa hiyo wakati inapendekezwa kufanya miadi ya meno mara moja kwa miezi sita, unapaswa kutafuta matibabu haraka kama suala lolote linapojitokeza. Na hiyo ni kwa sababu meno yana uwezo mdogo wa kujitengeneza yenyewe.
Swaki mara mbili kwa siku
Kupiga mswaki/kuosha meno yako ni mpango mzima!
Watu wazima hawapaswi kukumbushwa kuswaki mara mbili kwa siku, lakini utashangazwa namna gani watu wangapi hawajui!
Kujenga bakteria, uchafu, na tartar husababisha kuoza kwa jino, ugonjwa wa fizi na kuondoa tabasamu zuri.
Kama kanuni ya jumla, unapaswa kutumia mswaki mlaini na usugue meno yako yote Pamoja na fizi zako kwa angalau dakika mbili.
Tumia dawa ya meno sahihi
Ni muhimu kama ilivyo kusagua kwa usahihi ni kuhakikisha unatumia dawa ya meno sahihi.
Dawa ya meno husaidia kwa mchakato wa kusafisha, kama vile sabuni, na kuhakikisha tabasamu zuri. Hata hivyo, ni muhimu kukumbuka kwamba dawa sio zote zilizoundwa sawa. Baadhi zina kemikali ambazo zina hatari kwa afya.
Kwa mfano, dawa ya meno yenye fluoride kemikali ya kupambana na kuoza kwa meno. Hata hivyo, fluoride ikizidi inaweza kusababisha osteoporosis, uharibifu wa viungo, kueta kasoro mbali mbali, pamoja na fluorosis, hali ambayo husababisha mistari nyeupe na streaks juu ya meno.
Chaguo bora, kwa hiyo, ni kuchagua kwa dawa ya meno kama prospark, ambayo inatumia chumvi ya mwamba. Dawa hii ya asili husaidia meno na kuondokana na asidi ambayo husababisha kuoza kwa jino.
Prospark pia imetengenezwa na Neem – ambayo imetumiwa kwa karne nyingi katika dawa ya Ayurvedic kama wakala wa kupambana na kuambukizwa – na mchanganyiko wa asidi ya amino ambayo huongeza uzalishaji wa antioxidant, glutathione.
Ushindi mara tatu!
Achana na tabia mbaya
Kuvuta sigara kunaleta athari kwenye moyo wako na mapafu na ni mbaya kwa afya ya mdomo. Kwa kweli, uchafu na tumbaku katika sigara zinaweza kusababisha ufizi wa kurudi nyuma na kuacha alama kwenye meno.
Vivyo hivyo, unaweza kutaka kukata kahawa, chai, divai nyekundu na soda, yote ambayo inaweza kuharibu vitafunio (meno) yako, pamoja na uharibifu wa kiini cha jino.
Badala yake, kunywa maji zaidi. Maji ni Serum ya asili. Sio tu kukuchochea, lakini pia husafisha kinywa chako kutoka kwenye chembe za mabaki ya chakula, husafisha asidi, na hulinda dhidi ya kuoza kwa jino.
Linda afya yako kwa ujumla
Wakati wa kuwa macho juu ya afya ya mdomo itahakikisha tabasamu kubwa, unapaswa pia kushughulikia hali nyingine za afya kama vile ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo na osteoporosis.
Kila kitu katika mwili kinaunganishwa, na kuvunjika kwa sehemu moja huathiri nyingine.
Kwa mfano, tafiti zimegundua kwamba watu wenye shinikizo la damu wapo hatarini zaidikupata ugonjwa wa fizi, Wakati huo huo, osteoporosis, ambayo husababisha mifupa kuwa tete, inaweza kuathiri meno pia.
Kwa ujumla, ufunguo wa tabasamu kamili, ni kujiweka kwanza na kuhakikisha unajijali.
