QBUZZ
  • BIDHAA
    • Saa na Vito
    • Afya
    • Elimu
    • HomePure
    • Huduma Binafsi
    • Likizo
    • Ustawi
  • MAFANIKIO
    • Hadithi za Mafanikio
    • Mapigo ya tasnia
    • Uuzaji wa kitaalamu
    • Vidokezo vya Mafanikio
  • HABARI
    • Matukio
    • Taarifa kwa Umma
    • Tuzo
  • MICHEZO
    • Muktasari
    • Uanamichezo
    • QNET City
  • RYTHM
    • Maendeleo
    • Urithi wa kijani
    • Usawa wa kijinsia
  • MAJIBU YA QNET
Reading: Njia ya kupata tabasamu zuri
Notification
  • Africa (SW)
    • Africa (FR)
    • Africa (EN)
    • OTHER REGIONS
      • Global (EN)
      • RCIS (RU)
      • MENA (AR/FR)
      • Indonesia (ID)
      • India (EN)
      • Turkey (TR)
QBUZZ

EN | FR | SW

Font ResizerAa
  • BIDHAA
  • MAFANIKIO
  • HABARI
  • MICHEZO
  • RYTHM
  • MAJIBU YA QNET
Search
  • BIDHAA
    • Saa na Vito
    • Afya
    • Elimu
    • HomePure
    • Huduma Binafsi
    • Likizo
    • Ustawi
  • MAFANIKIO
    • Hadithi za Mafanikio
    • Mapigo ya tasnia
    • Uuzaji wa kitaalamu
    • Vidokezo vya Mafanikio
  • HABARI
    • Matukio
    • Taarifa kwa Umma
    • Tuzo
  • RYTHM
    • Maendeleo
    • Urithi wa kijani
    • Usawa wa kijinsia
  • MICHEZO
    • Muktasari
    • QNET City
    • Uanamichezo
  • VIUNGO VINAVYOHUSIANA
    • Majibu ya QNET
    • Lexicon
    • Seti ya Zana
    • Jiandikishe
    • Chapisho la sauti
    • QNET 25
    • Webilearn
    • Hifadhi
  • MIKOA MINGINE
    • Global (EN)
    • RCIS (RU)
    • MENA (AR/FR)
    • Indonesia (ID)
    • Turkey (TR)
    • India (EN)
  • English
  • French
  • Swahili
QBUZZ > Bidhaa > Huduma Binafsi > Njia ya kupata tabasamu zuri
BidhaaHuduma Binafsi

Njia ya kupata tabasamu zuri

Last updated: 2021/12/08 at 8:31 AM
QNET Official
Share
5 Min Read
ProSpark QNET
ProSpark QNET
SHARE

Contents
Onana na daktari wa menoSwaki mara mbili kwa sikuTumia dawa ya meno sahihiAchana na tabia mbayaLinda afya yako kwa ujumla

Tabasamu kamili au zuri, ili kufafanua wimbo maarufu wa Watoto, ni jambo la kufurahisha na la kushangaza.

Kitendo hichi cha kimwili, ambacho kinahusisha idadi kubwa ya misuli ya uso, ni ya ajabu. Hata hivyo, ina faida nyingi za kusisimua zenye kufanya tabasamu kua jamba la kipekee.

Je, unajua kwamba kuonesha meno yako meupe hutoa kemikali katika ubongo ambazo hukabiliana na matatizo na kukufanya kujisikia vizuri? Kuna ushahidi unapendekeza kusaidia  kinga ya mwili na michakato ya uponyaji!

Haishii hapo, kuanzia kutengeneza marafiki, kushinda na kufunga mikataba ya biashara zenye kushawishi uchaguzi, faida ya tabasamu pana, yenye mng’ao inaweza kuonekana na kusikika karibu na mbali.

Kwa nini unahakikisha kuwa una tabasamu hiyo ya kushinda? Naam, huanza, bila shaka, kwa kutunza afya yako ya mdomo.

Onana na daktari wa meno

Wengi wetu wanaishi kwa hofu ya daktari wa meno. Hata hivyo linapokuja swala la tabasamu lako, hakuna kitu muhimu zaidi kuliko kuhakikisha kuwa meno yako yana muonekano mzuri.

Daktari wako wa meno sio tu Rafiki lakini hudumisha tabasamu lako, na pia hutatua matatizo na ya meno yako!

Kwa hiyo wakati inapendekezwa kufanya miadi ya meno mara moja kwa miezi sita, unapaswa kutafuta matibabu haraka kama suala lolote linapojitokeza. Na hiyo ni kwa sababu meno yana uwezo mdogo wa kujitengeneza yenyewe.

Swaki mara mbili kwa siku

Kupiga mswaki/kuosha meno yako ni mpango mzima!

Watu wazima hawapaswi kukumbushwa kuswaki mara mbili kwa siku, lakini utashangazwa namna gani watu wangapi hawajui!

Kujenga bakteria, uchafu, na tartar husababisha kuoza kwa jino, ugonjwa wa fizi na kuondoa tabasamu zuri.

Kama kanuni ya jumla, unapaswa kutumia mswaki mlaini na usugue meno yako yote Pamoja na fizi zako kwa angalau dakika mbili.

Tumia dawa ya meno sahihi

Ni muhimu kama ilivyo kusagua kwa usahihi ni kuhakikisha unatumia dawa ya meno sahihi.

Dawa ya meno husaidia kwa mchakato wa kusafisha, kama vile sabuni, na kuhakikisha tabasamu zuri. Hata hivyo, ni muhimu kukumbuka kwamba dawa sio zote zilizoundwa sawa. Baadhi zina kemikali ambazo zina hatari kwa afya.

Kwa mfano, dawa ya meno yenye fluoride kemikali ya kupambana na kuoza kwa meno. Hata hivyo,  fluoride ikizidi inaweza kusababisha osteoporosis, uharibifu wa viungo, kueta kasoro mbali mbali, pamoja na fluorosis, hali ambayo husababisha mistari nyeupe na streaks juu ya meno.

Chaguo bora, kwa hiyo, ni kuchagua kwa dawa ya meno kama prospark, ambayo inatumia chumvi ya mwamba. Dawa hii ya asili husaidia meno na kuondokana na asidi ambayo husababisha kuoza kwa jino.

Prospark pia imetengenezwa na Neem – ambayo imetumiwa kwa karne nyingi katika dawa ya Ayurvedic kama wakala wa kupambana na kuambukizwa – na mchanganyiko wa asidi ya amino ambayo huongeza uzalishaji wa antioxidant, glutathione.

Ushindi mara tatu!

Achana na tabia mbaya

Kuvuta sigara kunaleta athari  kwenye moyo wako na mapafu na ni mbaya kwa afya ya mdomo. Kwa kweli, uchafu na tumbaku katika sigara zinaweza kusababisha ufizi wa kurudi nyuma na kuacha alama kwenye meno.

Vivyo hivyo, unaweza kutaka kukata kahawa, chai, divai nyekundu na soda, yote ambayo inaweza kuharibu vitafunio (meno) yako, pamoja na uharibifu wa kiini cha jino.

Badala yake, kunywa maji zaidi. Maji ni Serum ya asili. Sio tu kukuchochea, lakini pia husafisha kinywa chako kutoka kwenye chembe za mabaki ya chakula, husafisha asidi, na hulinda dhidi ya kuoza kwa jino.

Linda afya yako kwa ujumla

Wakati wa kuwa macho juu ya afya ya mdomo itahakikisha tabasamu kubwa, unapaswa pia kushughulikia hali nyingine za afya kama vile ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo na osteoporosis.

Kila kitu katika mwili kinaunganishwa, na kuvunjika kwa sehemu moja huathiri nyingine.

Kwa mfano, tafiti zimegundua kwamba watu wenye shinikizo la damu wapo hatarini zaidikupata  ugonjwa wa fizi, Wakati huo huo, osteoporosis, ambayo husababisha mifupa kuwa tete, inaweza kuathiri meno pia.

Kwa ujumla, ufunguo wa tabasamu kamili, ni kujiweka kwanza na kuhakikisha unajijali.

You Might Also Like

Gundua Safari Yako Ifuatayo na QVI Vacay App!

QNET Yazindua Toleo La Kipekee La Bernhard H. Mayer Wave Rider: Kito Cha Usahihi Na Matukio

Kuwezesha Afya Ulimwenguni: QNET wahamasisha Ubora wa Lishe katika Siku ya Chakula Duniani 2024

Amezcua E-Guard X: Ufunguo wa Kuishi kwa Afya Bora katika karne ya Kidijitali ya Afrika

Njia Tano za Kuboresha Uwezo wako wa Kuuza moja kwa moja

TAGGED: Afya, Afya Kijumla, afya ya meno, Dawa ya meno, Pro Spark, Tabasamu
Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Telegram Copy Link
Previous Article sustainablegardenx Je! Bustani Yako Inakuaje? Vidokezo vya kuifanya bustani yako ichanue
Next Article dunex Masomo muhimu ya Uongozi Kutoka Dune Kwa Wauzaji wa Moja kwa Moja
Leave a comment Leave a comment

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Gundua Bidhaa za QNET

Habari mpya kabisa

QVI Vacay App
Gundua Safari Yako Ifuatayo na QVI Vacay App!
Likizo December 5, 2024
Maonyesho ya QNET
Jinsi Bidhaa ya QNET zinavyoonyesha Kuwawezesha na Kuhamasisha Watu Binafsi na Jamii
Matukio November 12, 2024
QNET Yazindua Bernhard H. Mayer Wave Rider
QNET Yazindua Toleo La Kipekee La Bernhard H. Mayer Wave Rider: Kito Cha Usahihi Na Matukio
Saa na Vito November 6, 2024
EDG3 Plus
Kuwezesha Afya Ulimwenguni: QNET wahamasisha Ubora wa Lishe katika Siku ya Chakula Duniani 2024
Afya October 29, 2024

Endelea kushikamana

17k Followers Like
3.5k Followers Follow

Endelea Kusasishwa kila wakati

Jiandikishe kwa jarida letu ili kupata nakala zetu mpya mara moja!

Jiandikishe
Facebook Instagram Telegram Twitter Youtube
MIKOA MINGINE
  • Global (EN)
  • RCIS (RU)
  • India (EN)
  • Mena (AR)
  • Turkey (TR/AR)
  • Indonesia (ID)
KANUSHO
  • Sera ya faragha
  • Kanusho
  • Masharti ya matumizi
  • Sera ya mitandao ya kijamii
  • Kanuni za maadili

© 2024 QBUZZ | Sauti ya QNET. Haki zote zimehifadhiwa.

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?
  • Swahili